“自律神経”という言葉、みなさん度々耳にする機会があるのではないでしょうか？

自律神経とは自分の意識とは関係なく24時間働き続けている神経のことで、「活動」する交感神経と「休息」する副交感神経の2系統からなっています。

この２つの神経がバランスよく切り替わることによって私たちの身体は健康が保たれていますが、このバランスが崩れてしまうと「不定愁訴」と呼ばれる体調不良を引き起こします、、、！

不定愁訴は頭痛や肩こり、身体のだるさなどといった“なんとなく体調が良くない、違和感を感じる”状態のことを言います。

もし自律神経のバランスが崩れてしまった時は、交感神経を活性化させたい場合は強めの運動や熱めの入浴、副交感神経を活性化させたい場合は深呼吸やぬるめの入浴など、緊張状態や休息緩和状態を状況に合わせ身体に体験反応させることで整います◎

そして、当店の整体ヘッドスパもやさしめの力加減・ゆっくりとしたスピードで行うリラックス系のヘッドスパと、強めの指圧・少し速めのスピードで行うアクティブ系のヘッドスパを交互に行うことによって自律神経のバランスを整えることができます。

疲れが取れない、だるさがある、よくわからない頭痛がずっとする、、、などでお悩みの方は一度自律神経のバランスを整えることに注目してみるのもいいかもしれませんね！！