最近ストレス溜まっているなぁ、、、と感じることはありますか？

ストレスは身体のリズムを保つ自律神経や、女性ホルモンの分泌、老化の大敵である酸化にも大きく影響します。

しかし「ストレス=ダメなもの」ではありません。
ある程度は必要なものでもあります。ストレスが溜まっていると感じる要因の多くは、精神的なものと言われていますが、例えば

「仕事やらなくちゃ」
「出来るか不安」
「負けたくない焦るなぁ」

といった適度な精神的プレッシャーはやりとげよう！がんばろう！といったやる気や前向きな気持ちに繋がるものでもあります◎

ストレスと上手につきあっていくためには、過度に溜めすぎず緩和・発散することがポイントです！

簡単なストレス緩和方法としては、”香り”が挙げられます。
香りは感覚神経を通ってダイレクトに脳や皮膚に伝わるので、その結果副交感神経を優位にすることでリラックスでき緊張状態をゆるめるのに役立ちます◎

お気に入りのアロマを焚いてみたり、シャンプーや柔軟剤などの日常的なものでリラックスできる香りを取り入れてみてはいかがでしょうか？(^^)