自律神経のバランスが崩れてしまうと「不定愁訴」と呼ばれる体調不良を引き起こします。

不定愁訴とは何なのかと言うと頭痛や肩こり、身体のだるさなどといった“なんとなく体調が良くない、違和感を感じる”状態のことを言います。

もし自律神経のバランスが崩れてしまった時は、交感神経を活性化させたい場合は強めの運動や熱めの入浴、副交感神経を活性化させたい場合は深呼吸やぬるめの入浴など、緊張状態や休息緩和状態を状況に合わせ身体に体験反応させることで整います◎

ゴールデンウィークが終わり、疲れやストレスを強く感じている方も多いのではないでしょうか？

整体ヘッドスパは自律神経を整え、心身の健康を保つ効果があります。
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