取り入れやすいストレスケアのひとつに“香り”があります。

香りは感覚神経を通ってダイレクトに脳や皮膚に伝わります。その結果、心地よさを感じるとともに、緊張をゆるめる副交感神経を優位にするためリラックスでき、消化機能の活発化や筋肉をゆるめるのに役立ちます。
またホルモンバランスを整えることにも働きかけます。

どんな香りがどのような効果を持つのかというと…

【ユーカリ】爽やかな香りで集中力を高めます。殺菌や抗菌作用、免疫力も期待できます。

【マンダリン】身体のめぐりを良くし、穏やかな気持ちに。マタニティ期や刺激に弱い方にも◎

【ジャスミン】心を落ち着かせたり、活力を与えたり、精神の両面に良いとされる不思議な香り。婦人糸の悩みにも◎

【ゼラニウム】自律神経やホルモンバランスを整えるようサポートします。

【ベルガモット】落ち込みや不安な気持ちを鎮め、不眠も緩和します。

【ローズ】ホルモンバランス調整をサポートします。

などなど…
お気に入りの香りを見つけて日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか(^^)