ストレスと聞くとなんだかネガティブなイメージばかりが浮かんでしまいますよね。

ですがストレスは必ずしも悪い影響ばかりではなく、心身ともに良い影響も与えています。

とある実験(窓しかないような何もストレスのない部屋で1週間過ごせるか？)を行ったところ、「体温調節機能の低下」「幻覚を見る」などの問題が発生し3時間ほどで実験を終えた記録が残っています。

他にも「仕事をがんばるぞ！」「負けたくない！」などの適度なプレッシャーはやる気や前向きな気持ちに繋がるものでもあります。

ストレスを溜めすぎず、適度な刺激として受け入れるためにはうまく発散させる必要があるということです◎

疲れたと感じた時には何か好きなことに打ち込んで気分転換をしてみたり、お仕事中でしたら暖かいコーヒーを飲んでみたりなど他のことに意識を向け、ストレスと上手に付き合っていきたいですね(*^^*)