女性ホルモンにはコラーゲンの生成を助ける作用があり、肌や毛髪、爪などのハリやうるおいを保つとても重要な働きがあります。
コレステロールを調節して動脈硬化を防いだり、骨の密度を保ったり、記憶力や精神の安定なども女性ホルモンの働きによるところが大きいと言えます。

しかし、30代前半が分泌のピークとなり、
それ以降は徐々に減っていきます。
一般的に更年期には、「イライラする」「汗が止まらない」「頭痛がする」などの症状が出ると言われていますが、それは女性ホルモンが急激に減少し、ホルモンバランスが乱れることにより、自律神経が乱れることによって起こります。
女性の男性ホルモン量は年齢による変化は少なく、その一方、女性ホルモン量は年齢によって下がります。
そうすることで、相対的に男性ホルモンが増え、毛深くなる・声が太くなるなど、女性のオス化が起こると言われています。

女性ホルモンは、とても少ない量で身体に大きな作用を及ぼします。
生涯のうちに分泌される女性ホルモンの量は、ティースプーン1杯分と言われています。

ストレスや睡眠不足、運動不足、不十分な栄養（無理なダイエット）、身体が冷えることなどでホルモンバランスが乱れ、これによって肌、毛髪、爪などのハリやうるおいも減少してしまいます。規則正しい生活を送り、健康に気をつけることが大切です◎