最近は気温が暖かくなったり急に寒くなったり日によっては前日との気温差が10度近くになる日が多いですね。
気温の差が激しいと体が対応し切れず自律神経が乱れ、鼻水やくしゃみなど花粉症に似た症状が現れることがあるそうです。
自律神経が乱れにくい生活を心がけることでそのような症状も緩和できるので、適度な運動や湯船に浸かる、睡眠をしっかりとるなど意識していくと効果的です。
花粉症も実は自律神経と関係があるそうなので、毎年花粉症で苦労されている方は自律神経を整えていくといいかもしれません。
ヘッドスパも効果的なのでぜひお試しください！