女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンの2種類があります。
特に女性は、月経周期・妊娠・出産・加齢などで、それぞれの分泌量を変えながら女性の心と身体に作用しています。

それぞれのホルモンの働きはというと、、、
【エストロゲン】
・コラーゲンの生成を促し、毛髪や肌にハり、うるおいを与える
・血行を促進する
・抗酸化力が上がる

【プロゲステロン】
・体内の水分を保持する→むくみ
・皮脂の分泌を促進する→ニキビ
・メラニンの生成を活発にする→シミ
・毛髪を成長させる
・妊娠と赤ちゃんの成長を助ける

このようになっており、両方を比べてみるとプロゲステロンって良くない効果があるから必要ある？？と思うかもしれませんが、どちらかが優れているのではなく、バランスがとれていることが大切です◎

自律神経の乱れや不規則な生活、栄養の偏り（過度なダイエット）、身体の冷えなどがホルモンバランスの乱れの要因になり、心と身体に不調を及ぼします。
女性ホルモンのエストロゲンが減少すると、体内の善玉活性酸素(身体に良い役割をもたらす活性酸素⇔悪玉活性酸素)の量も減少してしまいます。

このように自律神経、ホルモンバランス、活性酸素はすべて連動しています。
分泌量が変化すると心と身体にも変化が現れます。
変化に合わせてケアをしていき、バランスが崩れないよう日頃から予防しましょう◎