毎日のように行うシャンプーですが、自己流でなんとなく済ませていませんか？
間違ったやり方が続くと、頭皮のトラブルや髪のダメージの原因になることもあります。

美しい髪を保つ第一歩として、正しいシャンプー方法を今一度見直してみましょう◎

1. シャンプー前のブラッシング
髪を濡らす前に、やさしくブラッシングしましょう。
これには以下のメリットがあります。
・髪の絡まりをほどき、摩擦によるダメージを防ぐ
・頭皮の皮脂や汚れを浮かせ、シャンプー効果を高める
・血行促進効果も期待できる
目の粗いブラシやクッションブラシがおすすめです。

2. しっかり「予洗い」する
シャンプーをつける前に、38℃前後のぬるま湯で1〜2分かけて髪と頭皮をしっかり濡らしましょう。
この「予洗い」だけで、実は汚れの70〜80％は落とせると言われています。
地肌からしっかり濡らすことと、髪の根元、耳の後ろ、襟足まで意識することがポイントです。

3. シャンプーはモコモコに
手のひらに乗せてもつぶれないくらいのモコモコの泡で洗いましょう。
・手に適量（ミディアムヘアで1〜2プッシュ）をとり、両手に馴染ませる
・髪に乗せたら少量の水を足しながら空気を含ませるように泡立てる

4. 指の腹で優しく洗う
爪を立てず、指の腹で洗いましょう。
洗う順番のおすすめ
前頭部 → 側頭部 → 後頭部 → 襟足

5. 十分にすすぐ
すすぎが不十分だと、かゆみやフケ、抜け毛の原因にもなります。
・少なくとも1〜2分かけてしっかりすすぐ
・耳の後ろや生え際、うなじなども丁寧に
・泡が残っていないか指で確認

6. タオルドライで優しく水気を取る
濡れた髪はとてもデリケートです。
タオルでゴシゴシこするのではなく、やさしく押さえるようにして水分を吸収させましょう。

7. ドライヤーでしっかり乾かす
自然乾燥は頭皮の菌が繁殖しやすくなるため、なるべく避けましょう。
根元から乾かし、8割ほど乾いたら風向きが根元から毛先に当たるようにしましょう。最後は冷風に切り替えると髪のツヤが出ます。

毎日のシャンプーも、やり方を少し見直すだけで髪と頭皮の状態は大きく変わります。
どんなシャンプーを使うのかも大切ではありますが、まずは基本となるシャンプーの方法をマスターしましょう(^^)