朝から体が重い、目覚めがスッキリせずだるさが残るなどのお悩みはありませんか？
朝から疲れを感じるのは、単なる睡眠不足ではなく自律神経の乱れや血流の悪さが原因かもしれません。

朝の疲れが取れない原因として、
・睡眠の質が低下
スマホやパソコンを多くの方は使用していると思います。その際に発生しているブルーライトも影響の一つです。寝る直前までスマホを使用していると体内時計が乱れ、睡眠と覚醒のリズムが崩れます。

・自律神経のバランスが乱れ
寒暖差やストレスなどにより自律神経が乱れ、疲れが取れにくくなってしまいます。

・血流が悪くなっている
寒さや運動不足で血流が滞ると、酸素や栄養が十分に行き渡らず疲労が抜けにくくなります。
頭部の血流が悪いと脳がリフレッシュできず、朝からだるさを感じやすくなります。

整体ヘッドスパでは、頭のコリをほぐしてツボを刺激していきます。自律神経の乱れを整え、頭をほぐすことにより血行促進をしてくれます！睡眠の質が良くなるため朝の目覚めもスッキリとします！
疲れを癒し、快適に過ごせるようにしていきましょう！