髪の毛が乾燥してパサつくと、ツヤがなくなり広がりやすくなります。実は、髪の乾燥にはいくつもの原因が重なっています。まず理解しておきたいのは、髪の毛は「死んだ細胞」でできているということ。皮膚のように自己修復する力がないため、一度ダメージを受けると自然には元に戻りません。

主な原因のひとつは外的ダメージです。ドライヤーやヘアアイロンの熱、紫外線、乾燥した空気などはキューティクルを傷つけます。キューティクルが剥がれると内部の水分や栄養が逃げ出し、髪が乾燥してパサついてしまいます。また、カラーやパーマなどの化学処理も注意が必要。薬剤が髪の内部構造を壊し、水分を保持する力を弱めてしまうのです。

次に挙げられるのが生活習慣やケアの問題。洗浄力の強いシャンプーを使うと、頭皮や髪に必要な油分まで取り除いてしまいます。さらに、睡眠不足や栄養バランスの乱れも髪の水分保持力を低下させる要因に。特にたんぱく質、ビタミンB群、亜鉛などは健康な髪を育てるために欠かせません。

また、加齢やホルモンバランスの変化も大きな要素です。年齢とともに皮脂の分泌量が減少し、髪の潤いを守る天然のオイルが不足します。女性の場合は更年期のホルモン変動によって髪が細く乾燥しやすくなることもあります。

髪の乾燥を防ぐには、やさしいケアを心がけましょう◎保湿効果の高いトリートメントやヘアオイルでキューティクルを守り、紫外線対策も忘れずに。さらに、栄養バランスの取れた食事と十分な睡眠を意識することが、内側から潤う美しい髪への第一歩です！！