朝晩の気温差が大きくなり、体の冷えを感じる季節になりました。冷えは手足の感覚だけでなく、髪や頭皮のコンディションにも影響することをご存じですか？血流が悪くなると頭皮まで十分な栄養が届かず、抜け毛やツヤの低下につながることがあります。美しい髪を保つためにも、体を内側から温める「冷え対策」が大切です。

まず意識したいのは、食事です。根菜類やしょうが、ねぎなど体を温める食材を積極的に取り入れましょう。朝に温かい味噌汁やスープを飲むだけでも、1日の巡りが変わります。飲み物も冷たいものより常温やホットがおすすめです。

次に、服装の工夫もポイントです。首・手首・足首は「三首」と呼ばれ、冷えやすい部分。ストールや靴下などでしっかり温めることで全身の血流が促されます。美容室でのシャンプー中に「頭が冷たい」と感じる方は、日常的に体が冷えているサインかもしれません。

そして、日々の入浴をシャワーだけで済ませず、湯船にゆっくり浸かる習慣をつけましょう。体を芯から温めることで、睡眠の質が上がり、髪の生まれ変わりにも良い影響を与えます。

冷えをケアすることは、美髪づくりの第一歩です！毎日の生活に少しずつ温め習慣を取り入れて、この冬も健やかで美しい髪を育てていきましょう◎

当店では、血行を促すヘッドスパメニューもご用意しています。冷えを感じやすい季節に、頭皮から温まるリラックスタイムをぜひお試しください(^^)