寝ている間に歯ぎしりをしたり、無意識に食いしばってしまう方は意外と多いものです。
本来、歯と歯は食事のとき以外ほとんど触れ合うことはありません。
しかし、日常的に食いしばりが続くと、顎の外側にある「咬筋（こうきん）」が疲労し、そこから繋がっている「側頭筋（そくとうきん）」という頭の横の筋肉にも負担がかかります。

この側頭筋が凝り固まってしまうと、フェイスラインのたるみや、ほうれい線が深く見える原因になることがあります。
特に、日常的なストレスや集中時の食いしばり癖がある方は要注意です。

食いしばりを防ぐためには、まず自分の癖に気づき、意識的に力を抜くことが大切です。
そしてもう一つ効果的なのが、ヘッドスパで頭の筋肉をしっかりほぐしてあげることです。

側頭筋や咬筋周りの緊張をやわらげることで、血流が改善され、むくみの軽減やリフトアップ効果も期待できます。
お顔の印象をすっきりさせたい方、ほうれい線が気になる方には特におすすめです。

日常の意識と定期的なケアで、食いしばりによる負担をやわらげ、健やかで明るい表情を目指しましょう。