自律神経の乱れは、現代の多くの方が感じている不調の一つです。自律神経は、「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（リラックスモード）」のバランスで成り立っています。ところが、仕事や人間関係のストレス、スマートフォンの長時間使用、睡眠不足、季節の変わり目などが重なると、このバランスが崩れてしまいます。

自律神経が乱れると、疲れが取れない、頭痛や肩こり、冷え、眠りが浅い、肌荒れや抜け毛など、美容にも影響が出やすくなります。実は髪や頭皮の状態も、血流やホルモンバランスと深く関係しているため、自律神経の状態がとても大切なのです。

改善のポイントは「生活のリズムを整えること」です。朝起きたら太陽の光を浴びる、ぬるめのお風呂にゆっくり入る、寝る前のスマホを控えるなど、シンプルな習慣が自律神経を整える助けになります。また、頭皮マッサージやヘッドスパもおすすめです。頭の筋肉をほぐし血行を促進することで、リラックス効果が高まり、副交感神経が優位になりやすくなります。

当店で行う整体ヘッドスパは、整体師監修のもと作られたヘッドスパになっております◎
自律神経を整えることをメインに考えて作られたものですので、疲れがたまっていると感じる方にはおすすめです！
まだ体験したことがない方は是非一度施術を受けてみてください(^^)