「自律神経」という言葉を聞いたことはあっても、実際にどんな働きをしているのかは意外と知られていないかもしれません。

自律神経は、呼吸や体温調節、睡眠、血流など、身体を無意識にコントロールしてくれている大切な神経です。
日中に活動するときに働く「交感神経」と、リラックスするときに働く「副交感神経」のバランスによって成り立っています。

ですが、忙しさやストレス、睡眠不足、スマホやパソコンを見る時間の増加などによって、このバランスは崩れやすくなります。
すると、疲れが抜けにくい、眠りが浅い、肩や首が凝る、頭が重いなど、さまざまな不調につながることがあります。

実は頭皮も、自律神経の影響を受けやすい部分のひとつです。
緊張状態が続くと頭皮が硬くなり、血行不良や皮脂バランスの乱れにつながる場合もあります。

ピトレティカ整体ヘッドスパではこの自律神経に働きかけ、バランスを整えてくれる効果があります。
なんとなく疲れが抜けない時や、気持ちが休まらない時こそ、頭皮からケアしてみるのもおすすめです。
毎日を少し心地よく過ごすために、リラックスする時間を大切にしてみてくださいね。