みなさん様々な髪のお悩みあると思います！
高価なシャンプートリートメントも使うのも良いですが、
普段の食生活の見直しも大切です！！

髪にいい栄養をたっぷり与えてくれる食材はたくさんあります。

◎髪を綺麗に伸ばす→乳製品
　髪の毛の主成分はタンパク質です。
　乳製品にはガザインと呼ばれるタンパク質の一種が
　含まれているんです。

◎丈夫な髪に導く→ホールグレイン(全粒穀物)
　亜鉛、ビタミンB、鉄分が多く含まれており、
　健康な髪の毛を保つために重要です。

◎髪の艶を出す→にんじん
　ビタミンAが非常に豊富な野菜で、頭皮の健康を
　保つと共に髪本来の艶を高めてくれます。

◎髪の乾燥予防→緑の濃い野菜
　ビタミンAとCが豊富で、天然のコンディショナーとなる
　皮脂を分泌し、頭皮の状態を整えるのに最適です。

髪のためにも一度食生活の改善を考えてみるのも
いいと思います！